当人们身体有病痛时，很自然地想到去医院找医生，但却不知道这些病症往往是

由于自己不能正确调理情志而引起的。现代医学研究认为，成人所患的疾病50％～80％

起于精神创伤。情志（又称情绪）是指人类日常生活中的生态反应，即喜、怒、优、思

、悲、恐、惊，中医称之为“七情”，分别由心、肝、脾、肺、肾五脏所主，情志内伤

是重要的致病原因。早在2000多年前，经典医著《黄帝内经》中就指出：“人有五脏化

五气，以生喜怒悲忧恐。”“喜伤心”、“怒伤肝”，“悲伤脾”、“优伤肺”、“恐

伤肾”。就是说，七清六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，但异常的情志活动，七

情过极，则可引起很多疾病，小至毛发，大至全身。所以，中国的养生学非常重视调摄

精神在养生保健中的作用，提出了“神形相因”的学说，认为良好的精神状态可以增进

人体健康，延年益寿。在现实生活中应特别强调“七情”养生法，安神定志，心境坦然

，怡情放怀是健身延年的重要条件。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，满面春光，福寿俱增，不良的精神刺激

，会使人心情抑郁，疾病缠身，夭亡短寿。
    现代医学研究发现，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良

的情绪。长期情绪优郁，恐惧悲伤，嫉妒贪求，惊怒激昂，或情绪紧张的人比精神状态

稳定的人容易患一些不时之症，如高血压、冠心病、神经官能症、精神病、哮喘、慢性

胃炎、青光眼、癌症等等，妇女还容易引起月经不调，甚至笔经。医学研究表明70％以

上的胃肠疾患与情绪变化有密切关系，心理性因素引起的头痛在各和，头痛患者中占80

～90％。现代身心医学实验证实，不良心理因素，七情郁结，精神过度紧张或忧郁悲伤

，是一种强烈的“促癌剂”。上述种种，无不与情志变化密切相关。自古以来，由七情

过极而致死或致病的事例屡见不鲜。
    良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。因为当人精神愉快时，中枢神经系

统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺

盛的新陈代谢。因此，不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。根据对四川省

372名百岁老人的调查，有98％的寿星具有开朗乐观的性格。
    另一方面，良好情绪的“医疗价值也是无法估量的。医生们有这样的经验：胜利者

的伤口，总是要比失败者的伤口好的快；没有精神负担的病人，要比有精神负担的痊愈

得快。一个人患病之后，如果充满信心，具有毫不惧伯敢于同疾病作斗争的精神，则能

加速康复，在治疗过程中，用药量小，或不药而愈。反之，若意志消沉，情绪沮丧，则

无力驱邪，病后缠绵不愈，或致恶化，且多产生并发症。由此可见，情绪的良恶直接影

响着疾病的转归和预。
    如何才能做到永葆青春，健康长寿呢？首先必须树立正确的养生保健观点，并要采

取一些切实可行的措施。第一，加强思想修养，培养高尚的道德情操，古人说：“养生

莫若养性，养性莫若养德”。所谓养德就是注重道德修养。只有少私心，道德高尚的人

，才能心胸开阔，开朗乐观，生命之树长青。据调查，长寿老人绝大多数都乐善好施。

伟大医学家孙思邈（531～632年）济困扶贫，兔费为人治病，被尊为“药王”，他以

102岁的高龄而寿终。
    第二，对待现实生活的态度，不要患得患失，不为名利而争，不为琐事烦恼，要培

养宽宏大度，襟怀坦白的品质。千万不能对周围的一切都看不惯，整天牢骚满腹，怨天